Magia Spokoju: Jak Pomóc Dziecku Wrócić do Emocjonalnej Równowagi

Magia Spokoju: Jak Pomóc Dziecku Wrócić do Emocjonalnej Równowagi

Praktyczny kurs oparty na neurobiologii, który prezentuje 6-filarową metodę zamiany wybuchów złości w momenty połączenia – bez kar, krzyków i „idź do swojego pokoju”. Psycholog dziecięcy wyjaśnia, dlaczego mózg dziecka „odkleja pokrywkę” i uczy, jak przestać walczyć z objawami, a zacząć budować fundamenty spokoju. Kurs oferuje alternatywę dla nieskutecznych metod typu „krzesełko przemyśleń” i pokazuje, jak być „zewnętrzną korą mózgową” dla dziecka w trudnych momentach.

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest dla Ciebie, jeśli:

• Czujesz się bezradny wobec wybuchów emocji dziecka
• Stosowałeś „krzesełko przemyśleń”, ale to nie działa
• Chcesz alternatywy dla kar i krzyków
• Dziecko ma 2-12 lat i trudności z emocjami
• Szukasz metod opartych na nauce, nie na „babcinych radach”
• Jesteś gotów najpierw zmienić siebie, potem dziecko

Kurs NIE jest dla Ciebie, jeśli:

• Szukasz „magicznej różdżki” na natychmiastowe efekty
• Uważasz, że problem leży tylko w dziecku
• Chcesz metod typu „postaw do kąta i po sprawie”
• Nie masz 15 minut dziennie na praktykę

Główne korzyści

1. Zrozumienie neurobiologii – dlaczego 5-latek nie może „się opanować”
2. Technika „time-in” – alternatywa dla niszczącego więź „time-out”
3. 6 filarów spokoju – kompleksowy system regulacji emocji
4. Praktyczne narzędzia – oddech pizzy, bezpieczne miejsce
5. Własna regulacja – „najpierw maska tlenowa”
6. Długoterminowa odporność – rozpoznawanie sygnałów przeciążenia
7. Lepsza komunikacja – max 10 słów podczas wybuchu
8. Współpraca ze szkołą – co powiedzieć nauczycielowi
9. Alternatywy dla kar – konsekwencje naturalne vs logiczne
10. Głębsza więź – wybuchy zamieniają się w momenty połączenia

Program kursu

MODUŁ 1: Neurobiologia emocji dziecka – 45 minut

• Model „góry lodowej” – co kryje się pod zachowaniem
• Rozwój mózgu od 0 do 30 lat
• Dlaczego Twoje dziecko „nie słucha”
• 4 reakcje stresowe: walka, ucieczka, zamrożenie, poddanie się

MODUŁ 2: Od burzy do spokoju – 60 minut

• Techniki regulacji pnia mózgu
• Praca z układem limbicznym
• Aktywacja kory przedczołowej
• Model „pięści mózgu” – prosty sposób zrozumienia wybuchów

MODUŁ 3: Twoja własna regulacja – 40 minut

• „Stara płyta z dzieciństwa” – Twoje wyzwalacze
• Jak być termostatem, nie termometrem
• Praktyki samoregulacji dla rodziców
• Technika „maski tlenowej”

MODUŁ 4: Zabawa jako terapia – 35 minut

• Wygłupy budujące odporność
• Jak obserwować tematy w zabawie
• Śmiech obniżający kortyzol
• Moc zabawy w przepracowywaniu emocji

MODUŁ 5: Upraszczanie dla spokoju – 30 minut

• Jak nadmiar bodźców rozpala emocje
• Rytm i rutyna vs sztywne zasady
• Rodzinne rytuały budujące więź
• Warunki sprzyjające spokojowi (sen, ruch, natura)

MODUŁ 6: Granice z miłością – 50 minut

• Alternatywy dla kar i nagród
• Język, który łączy, nie dzieli
• Konsekwencje naturalne vs logiczne
• Technika ACT do stawiania granic z empatią

Kluczowe koncepty i techniki

6 filarów regulacji emocji:

1. Warunki sprzyjające spokojowi – sen, ruch, natura
2. Budowanie więzi – przez zabawę i wygłupy
3. Własna regulacja rodzica – najpierw maska tlenowa
4. Zabawa terapeutyczna – przepracowywanie emocji
5. Upraszczanie życia – mniej = spokojniej
6. Dyscyplina łącząca – nie dzieląca

„Time-in” zamiast „time-out”:

• Dlaczego „idź do pokoju” niszczy więź
• Bycie „zewnętrzną korą mózgową” dla dziecka
• Konkretne skrypty: co mówić (max 10 słów!)
• Współregulacja zamiast izolacji

Model „pięści mózgu”:

• Wizualne wyjaśnienie wybuchów emocji
• Różnica między „nie chce” a „nie może”
• Jak pomóc dziecku „założyć pokrywkę z powrotem”

Praktyczne narzędzia:

• „Bezpieczne miejsce” – technika wizualizacji
• Oddech pizzy i inne ćwiczenia oddechowe
• Gry budujące elastyczność myślenia
• Rytmy dnia uspokajające pień mózgu
• Lista suplementów wspierających układ nerwowy

Rezultaty i efekty

Natychmiastowe:

• Zrozumienie, że to neurobiologia, nie „złośliwość”
• Konkretne techniki do zastosowania już pierwszego dnia
• Zmiana perspektywy z walki na współpracę

Krótkoterminowe:

• Skrócenie wybuchów z 40 do 5 minut
• Spokojniejsze wieczorne rytuały
• Lepsze radzenie sobie z „eksplozjami” po szkole

Długoterminowe:

• Głębsza więź rodzic-dziecko
• Dziecko uczy się samoregulacji
• Spokojniejszy dom
• „Emocjonalny kubek” dziecka regularnie napełniany

Transformacja codzienności

Zamiast:

• Krzyczeć „Ile razy mam powtarzać?!”
• Wojny o mycie zębów
• Bezradność podczas publicznych wybuchów
• „Idź do swojego pokoju!”

Będziesz:

• Mówić 3 słowa i dziecko się uspokaja
• Mieć spokojne wieczorne rytuały
• Wiedzieć dokładnie, co robić w sklepie
• Rozumieć i zapobiegać „wybuchom” po szkole

Specyfika wieku

Dla 2-latków:

• Regulacja przez ruch i rytm
• Proste techniki sensoryczne
• Współregulacja przez bliskość

Dla przedszkolaków:

• Techniki oddechowe przez zabawę
• Wizualizacje dostosowane do wieku
• Proste wyjaśnienia o mózgu

Dla dzieci szkolnych:

• Pełne zrozumienie modelu mózgu
• Zaawansowane techniki regulacji
• Współpraca w tworzeniu strategii

Wartość dodana

• Oszczędność: 159 zł vs 300-400 zł za 2 wizyty u psychologa
• Podstawy naukowe: Metody stosowane przez terapeutów
• Uniwersalność: Wiedza przydatna dla całej rodziny
• Elastyczność: Oglądasz w swoim tempie
• Bez ryzyka: 14-dniowa gwarancja

Dodatkowe elementy

Dla rodziców z ADHD:

• Specjalne wskazówki dla przeciążonego pnia mózgu
• Tryb „detektywa” zamiast reakcji

Praca z własnymi wzorcami:

• Rozpoznawanie „starej płyty z dzieciństwa”
• Przerwanie cyklu międzypokoleniowego

Praktyczne skrypty:

• Co mówić podczas wybuchu
• Jak rozmawiać z nauczycielem
• Komunikacja z partnerem o metodach

Format i wymagania

• 6 modułów tematycznych
• 260 minut materiału wideo
• 10-15 minut dziennie na praktykę
• Dożywotni dostęp z aktualizacjami
• Natychmiastowy start po zakupie

Ważne zastrzeżenia

• Nie zastępuje terapii w poważnych przypadkach
• Może być świetnym pierwszym krokiem lub uzupełnieniem
• Wymaga gotowości do zmiany siebie
• Efekty zależą od systematycznej praktyki

Filozofia kursu

„Twoje dziecko nie jest 'zepsute’ ani 'trudne’. Ma tylko mózg, który jeszcze się rozwija i potrzebuje Twojego wsparcia. Ten kurs pokaże Ci, jak być przewodnikiem, którego potrzebuje.”

Gwarancja transformacji

Spokój jest zaraźliwy – gdy zmienisz swoje podejście, zmieni się cała dynamika rodziny. To inwestycja w spokój nie tylko dla tego dziecka, ale dla wszystkich członków rodziny na lata.