Zrozumieć Dziecięce Lęki: Odkryj Skuteczne Narzędzia, By Wspierać Twoje Dziecko

Zrozumieć Dziecięce Lęki: Odkryj Skuteczne Narzędzia, By Wspierać Twoje Dziecko

Jedyny w Polsce kurs online, który kompleksowo wyjaśnia mechanizmy dziecięcych lęków i przedstawia sprawdzone techniki radzenia sobie z nimi. Psycholog dziecięcy pokazuje krok po kroku, jak pomóc dziecku przezwyciężyć różnorodne lęki – od ataków paniki po strach przed szkołą. Kurs łączy solidną wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami, które można natychmiast zastosować w codziennym życiu.

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest odpowiedni, jeśli Twoje dziecko:

• Boi się spać samo w pokoju
• Ma problemy z porankami przed szkołą (płacz, bóle brzucha)
• Doświadcza ataków paniki lub problemów z oddychaniem
• Unika rówieśników, imprez, nowych sytuacji
• Obgryza paznokcie, ma tiki nerwowe
• Zmaga się z lękiem separacyjnym

Kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:

• Szukasz „magicznej pigułki” na lęk
• Nie masz 15 minut dziennie na ćwiczenia z dzieckiem
• Oczekujesz efektów bez zaangażowania

Główne korzyści

1. Spokojne wieczory i noce – techniki pomagające dziecku zasnąć samodzielnie
2. Poranki bez dramatu – plan redukcji lęku szkolnego
3. Radzenie sobie w nowych sytuacjach – stopniowa desensytyzacja
4. Zrozumienie procesów neurologicznych – model „mózgu w dłoni”
5. Silniejsza więź rodzic-dziecko – budowanie bezpiecznego przywiązania
6. Konkretne narzędzia – techniki dopasowane do wieku dziecka
7. Dom jako bezpieczna przestrzeń – redukcja przeciążenia bodźcami
8. Zabawa jako terapia – wykorzystanie naturalnych mechanizmów
9. Regulacja emocjonalna – techniki oddechowe i relaksacyjne
10. Rodzic jako spokojny lider – praca nad własnym lękiem

Program kursu

MODUŁ 1: ZROZUMIEĆ LĘK (Lekcje 1-4) – 95 minut

• Lekcja 1.1: Czym jest lęk i skąd się bierze
• Lekcja 2.1: Jak działa mózg przestraszonego dziecka
• Lekcja 2.2: Reakcje walki, ucieczki, zamrożenia
• Lekcja 3: Co kryje się za zachowaniem dziecka

MODUŁ 2: ŚRODOWISKO WSPIERAJĄCE (Lekcje 4-7) – 112 minut

• Lekcja 4.2: Deficyt natury – jak wpływa na lęk
• Lekcja 5: Technologia a lęk – zasady zdrowego korzystania
• Lekcja 6: Zabawa jako terapia lęku
• Lekcja 7.2: Upraszczanie życia – mniej bodźców

MODUŁ 3: RELACJA JAKO FUNDAMENT (Lekcje 8-10)

• Lekcja 8: 6 poziomów przywiązania
• Lekcja 9: Jak być „bezpieczną przystanią”
• Lekcja 10: Wpływ lęku rodzica na dziecko

MODUŁ 4: PRAKTYCZNE NARZĘDZIA (Lekcje 11-16) – 145 minut

• Lekcja 11.2: 10 złotych zasad wsparcia
• Lekcja 13: Empatia – pierwszy krok do pomocy
• Lekcja 14: Techniki oddechowe i relaksacyjne
• Lekcja 15: Praca z myślami – detektyw myśli
• Lekcja 16: Stopniowa desensytyzacja krok po kroku

Techniki i narzędzia w kursie

Dla maluchów (2-5 lat):

• Zabawy projekcyjne
• „Oddech smoka”
• Nazywanie uczuć
• Wizualizacje bezpiecznego miejsca

Dla dzieci szkolnych (6-10 lat):

• „Wskaźnik Strachu” (skala 0-10)
• Pudełko na zmartwienia
• „Detektyw myśli”
• Progresywna relaksacja mięśni
• „Piramida odwagi”

Dla nastolatków (11-18 lat):

• Praca z przekonaniami
• Techniki poznawcze
• Różnica między „możliwością a prawdopodobieństwem”
• Dziennik wdzięczności

Specjalne elementy kursu

• Model „mózgu w dłoni” – zrozumienie neurologicznych podstaw lęku
• Technika „maski tlenowej” – dbanie o siebie jako rodzica
• Zasada „kręgu bezpieczeństwa” – uniwersalna dla każdego wieku
• Rytuały wieczorne – obniżanie poziomu kortyzolu
• Plan porannej rutyny – redukcja lęku separacyjnego
• Technika stopniowej desensytyzacji – oswajanie z bodźcami lękowymi

Rezultaty i efekty

Krótkoterminowe (po 1 tygodniu):

• Łatwiejsze zasypianie dzięki technikom oddechowym
• Pierwsze pozytywne zmiany w zachowaniu

Średnioterminowe (po 2 tygodniach):

• Spokojniejsze poranki
• Lepsze radzenie sobie z codziennymi sytuacjami

Długoterminowe (po 6-8 tygodniach):

• Dziecko radzi sobie w nowych sytuacjach
• Trwała poprawa w regulacji emocjonalnej
• Wzmocniona więź rodzic-dziecko

Wartość dodana

• Oszczędność finansowa: Kurs kosztuje mniej niż jedna wizyta u psychologa (200-300 zł)
• Podstawy naukowe: Każda technika oparta na badaniach neurologicznych
• Praktyczne podejście: Instrukcje krok po kroku, bez zbędnej teorii
• Uniwersalność: Techniki dla rodzeństwa w różnym wieku
• Profilaktyka: Rozwój odporności emocjonalnej u każdego dziecka
• Wsparcie rodzica: Pomoc w radzeniu sobie z własnym lękiem

Wymagania techniczne

• Dostęp do internetu
• Urządzenie do odtwarzania wideo (komputer, tablet, smartphone)
• 15 minut dziennie na ćwiczenia z dzieckiem
• Zaangażowanie i systematyczność

Uwagi dodatkowe

• Kurs NIE zastępuje terapii ani leczenia psychiatrycznego
• Jest kompatybilny z każdym nurtem terapeutycznym
• Może być stosowany jako uzupełnienie profesjonalnej pomocy
• Nie wymaga wcześniejszej diagnozy
• Techniki można modyfikować wraz z rozwojem dziecka

Format dostarczania

• 16 lekcji wideo podzielonych na 4 moduły tematyczne
• Łączny czas trwania: ponad 3 godziny
• Dostęp dożywotni po jednorazowej opłacie
• Możliwość wielokrotnego oglądania
• Materiały praktyczne do zastosowania od razu